维生素c片儿童用法用量多少
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维生素C（抗坏血酸）对于增强儿童的免疫系统和促进铁的吸收非常重要。不过，给儿童使用维生素C补充剂之前，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见。
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一般情况下，儿童的推荐摄入量如下：
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- 1-3岁：每天15毫克
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- 4-8岁：每天25毫克
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- 9-13岁：每天45毫克
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- 14岁及以上：每天65毫克
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但是，这并不意味着需要通过补充剂来达到这些目标。日常饮食中富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等通常足以满足儿童对维生素C的需求。
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如果确实需要使用维生素C补充剂，应遵循产品说明书上的建议剂量或遵医嘱。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，在没有专业指导的情况下，请不要随意增加剂量。
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