吃苹果主要补什么维生素
若安好维生素：吃苹果主要补什么维生素
吃苹果主要补充的维生素是维生素C和一些B族维生素，如维生素B1、维生素B2和烟酸等。此外，苹果还含有丰富的矿物质、纤维素以及多种抗氧化物质。虽然苹果中的维生素含量不是最高的，但它所含有的营养成分对人体健康非常有益。多吃水果蔬菜对提高人体免疫力和保持身体健康非常重要。
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