长期吃维生素b和c好吗
若安好维生素：长期吃维生素b和c好吗
维生素B群和维生素C是水溶性维生素，人体不能大量储存，多余的会通过尿液排出体外。因此，从理论上讲，一次性摄入过量的风险相对较小。
但是，长期过量服用任何补充剂都可能带来潜在的健康风险。例如：
若安好维生素：长期吃维生素b和c好吗一、 维生素B6：长期大量摄入（每日超过200毫克）可能导致神经系统问题。
若安好维生素：长期吃维生素b和c好吗二、 维生素C：虽然严重过量才可能导致问题，但长期每天摄入超过2000毫克可能会引起腹泻、恶心等消化系统不适。
通常情况下，均衡饮食可以提供足够的维生素B和C。如果你认为自己可能缺乏这些维生素，并考虑服用补充剂，建议先咨询医生或营养师，以确保安全并避免不必要的健康风险。他们可以帮助你确定是否真的需要额外补充，以及推荐适当的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶试用装【多拍勿选】-汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片非儿童搭ve百香果味
维生素测评：质量很好，使用效果非常满意，值得购买
维生素买家：木**冰
维生素套餐：2件-甄亲赖氨酸维生素d成长成青少年人儿童长素补钙发育增维氨基丁酸
维生素测评：味道好吃，形状可爱，孩子很喜欢。
维生素买家：姜**迟
维生素套餐：18粒x5盒【可吃90天，每天0.4元】0-1岁-【所有女生直播间】dcal迪巧小黄条液体钙补钙儿童钙维生素D3
维生素测评：还没试过！希望好用
维生素买家：连**会
维生素套餐：盒装-lilcritters丽贵小熊VC软糖儿童复合维生素190粒叶黄素
维生素测评：收到，好评。
维生素买家：c**1
维生素套餐：实用周期装瓶维生素E+2瓶烟酰胺-【双11抢购】OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：已经用了好几瓶了，现在脸上的皮肤确实改善了不少，而且还白了。现在给老妈也用上了，老妈脸上的细纹也少了，真不错还会继续用。
浏览“长期吃维生素b和c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：防止维生素c氧化的措施有哪些方法
下一篇：维生素c片价格
