维生素b族月经期间能吃吗
若安好维生素：维生素b族月经期间能吃吗
是的，月经期间可以食用维生素B族。维生素B族对于维持身体正常的新陈代谢、缓解压力和改善情绪都有很好的帮助，这些都是在经期可能需要额外关注的方面。
若安好维生素：维生素b族月经期间能吃吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这些补充剂适合你当前的身体状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。
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