维生素c不适宜17岁
若安好维生素：维生素c不适宜17岁
实际上，维生素C对于17岁的青少年来说通常是安全的，并且对健康有很多益处。维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统、皮肤健康以及铁吸收等方面都有重要作用。
若安好维生素：维生素c不适宜17岁第 1 部分
不过，任何营养素的摄入都应适量，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻等消化不良症状。根据中国居民膳食指南的建议，青少年每天推荐摄入的维生素C量为100毫克左右。通过均衡饮食（比如多吃新鲜水果和蔬菜）通常可以满足这个需求。
若安好维生素：维生素c不适宜17岁第 2 部分
如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好在医生或营养师指导下调整维生素C的补充量。总之，对于大多数17岁的青少年来说，按照正常饮食习惯摄取维生素C是安全且有益健康的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**砸
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-【香港康瑞研究院】深谷溪田牦牛骨髓钙片碳酸钙维生素氨基酸B1.2
维生素测评：很惊喜，好大一瓶子，包装很好，有蓝帽子标志，扫码了是正品，我现在一直在补钙每天一粒，总觉得腰酸背痛，脚抽筋，牙齿也有些松动，朋友介绍买了这款的钙片，钙片钙含量高，有效果的出现。
维生素买家：铜**哥
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-哈药六朴雪口服液补铁维生素b12孕妇儿童女性官方旗舰店同款
维生素测评：经常购买这个牌子的。感觉效果不错。
维生素买家：y**6
维生素套餐：2盒基础装 【修护神经】-葆婴葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片
维生素测评：吃了一个星期，还没有看到效果，吃完一瓶再来追评！
维生素买家：t**1
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-钙尔奇钙维生素D软胶囊90粒男女液体钙成人钙中老年人补钙无糖钙
维生素测评：值得信赖的药，长期回购。
维生素买家：t**0
维生素套餐：90片 x 1盒-优莎纳钙镁维生素D维生素K片葆婴钙力镁葆婴成人钙镁片新旧版随机
维生素测评：头一次购这个药很快，很满意，用后看怎么样，还会来买的，谢谢了！
浏览“维生素c不适宜17岁”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人一天摄入多少维生素a单位
下一篇：可使尿酸升高的维生素
