每天200mg维生素c
若安好维生素：每天200mg维生素c
每天摄取200毫克的维生素C是一个合理的建议。根据世界卫生组织和其他健康机构的推荐，成年人每日所需的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，而孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：每天200mg维生素c第 1 部分
摄取200毫克的维生素C可以确保您获得足够的营养素来支持免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。然而，过量摄取维生素C也可能导致不良反应，如腹泻、恶心、胃部不适等。因此，在补充维生素C时，请遵循医生或营养师的建议，并注意观察身体反应。
若安好维生素：每天200mg维生素c第 2 部分
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）等。通过均衡饮食，您可以轻松地获取所需的维生素C。如果您选择服用维生素C补充剂，请务必按照产品说明或医疗专业人士的建议使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶200粒-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒正品
维生素测评：应该是正品，
维生素买家：h**太
维生素套餐：0片 x 1盒-御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：孩子湿疹医生说免疫力差，补充点多种维生素，吃了好久了，孩子喜欢
维生素买家：陌**刈
维生素套餐：【男女搭配共60片】男士多维0片+女士多维0片-【百亿补贴】Centrum善存海外中老年复合维生素 vc银片
维生素测评：第二次购买，吃了有的效果感觉精神头好点，买给我家人试下，在旗舰店买也比较放心
维生素买家：t**7
维生素套餐：善存佳维片120片（120天量）-善存29维生素银片多维元素片100片成人中老年2盒装善存
维生素测评：物美价廉，物流给力，值得回购，很不错，善存买了好多次了，不错
维生素买家：l**3
维生素套餐：中老年女士型160片1盒（80天量）-Swisse斯维诗中老年复合维生素男性女士50+岁90粒矿物质营养素2瓶
维生素测评：货已收到，物流给力，生产日期挺好的，查询了一下，是正品
浏览“每天200mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e在阳光照射下会怎样
