维生素b是空腹吃好还是饭后吃好

若安好维生素：维生素b是空腹吃好还是饭后吃好

维生素B族通常建议在饭后服用。这是因为维生素B族是水溶性的，饭后服用可以帮助它们更好地被吸收，并减少可能的胃部不适。然而，具体的服用时间也可能根据不同的维生素B补充剂和个人体质有所不同，最好遵循产品说明书或医生、营养师的建议。如果在服用过程中出现任何不适，应及时咨询专业人士。

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