吃过多维生素b6会怎么样吗
若安好维生素：吃过多维生素b6会怎么样吗
过量摄入维生素B6（吡哆醇）可能会导致一些健康问题。虽然维生素B6对身体有很多好处，比如参与蛋白质代谢、红细胞生成以及支持大脑功能等，但过量摄入可能会产生不良影响。
若安好维生素：吃过多维生素b6会怎么样吗第 1 部分
长期大量摄入维生素B6（每日剂量超过200毫克）可能导致神经毒性，引起感觉异常（如手脚麻木或刺痛感），并可能影响平衡和步态。在极少数情况下，过量的维生素B6还可能对神经系统造成更严重的损害。
若安好维生素：吃过多维生素b6会怎么样吗第 2 部分
因此，建议遵循医生或营养师的指导来确定适当的维生素B6摄入量。一般而言，成人每天推荐的维生素B6摄入量大约为1.3至1.7毫克，具体取决于年龄和性别。如果您认为自己可能摄入了过多的维生素B6，请及时咨询医疗专业人员。
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