吃维生素c变胖
若安好维生素：吃维生素c变胖
吃维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对于身体的多种功能都非常重要，包括促进胶原蛋白的生成、提高免疫力以及帮助铁吸收等。
若安好维生素：吃维生素c变胖第 1 部分
不过，如果你摄入了过量的维生素C（通常只有在服用大剂量补充剂时才会发生这种情况），身体会通过尿液将其排出体外。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等问题。
若安好维生素：吃维生素c变胖第 2 部分
某些情况下，人们可能因为听说某种水果或饮料富含维生素C而增加了这些食品的摄入量。如果这些食品还含有较高的糖分和热量，那么过量摄入可能导致总热量摄入过多，从而引起体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。如果你有关于营养补充剂的具体问题或担忧，建议咨询医生或营养专家。
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