番茄的维生素c高不高
若安好维生素：番茄的维生素c高不高
是的，番茄（也称为西红柿）含有丰富的维生素c。据美国农业部的数据，一个中等大小的熟透番茄（约180克）大约含有23毫克的维生素c。这已经超过了人体每日推荐摄入量的约25%。维生素c对于皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收等方面都有益处。所以，经常食用番茄是一个很好的补充维生素c的方式。
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