缺钙吃钙片还是维生素d

若安好维生素：缺钙吃钙片还是维生素d

如果你的身体缺钙，同时补充钙片和维生素d通常是最好的选择。钙是人体必需的矿物质，而维生素d有助于身体吸收钙。维生素d缺乏可能会导致钙吸收不良，从而加重钙的缺乏。

若安好维生素：缺钙吃钙片还是维生素d一、 钙片：主要提供钙元素，帮助强化骨骼，支持牙齿健康，对预防骨质疏松症有重要作用。

若安好维生素：缺钙吃钙片还是维生素d二、 维生素d：它能促进肠道对钙的吸收，增强钙在体内的利用效率。

因此，建议你在医生或营养师的指导下，同时补充适量的钙片和维生素d。如果你的饮食中钙摄入已经足够，那么可能只需要补充维生素d；如果钙摄入不足，那么可能需要同时考虑钙片。同时，注意钙和维生素d的剂量不宜过大，以免造成过量摄入的风险。

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