吃桔子补充什么维生素

若安好维生素：吃桔子补充什么维生素

吃桔子可以补充维生素C。桔子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于促进人体免疫力、帮助铁吸收、抗氧化等方面都有很好的作用。此外，桔子中还含有一定量的维生素A和一些B族维生素等营养成分。不过，需要注意的是桔子性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

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