低密度脂蛋白高吃维生素b还是b12
若安好维生素：低密度脂蛋白高吃维生素b还是b12
低密度脂蛋白（通常被称为“坏胆固醇”）水平较高时，饮食和生活方式的调整是管理其水平的重要部分。关于补充维生素B或B12来降低低密度脂蛋白，目前没有直接证据表明补充维生素B或B12可以直接显著降低低密度脂蛋白水平。
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然而，维生素B群（包括B6、B9即叶酸、B12等）对于心血管健康是有益的，因为它们有助于维持正常的血液和血管健康。例如，叶酸（维生素B9）被认为可以改善血管功能，并可能间接帮助控制血脂水平。
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如果你考虑通过补充剂来支持心血管健康，建议首先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，改善饮食习惯（如增加富含纤维的食物摄入量）、定期运动、保持健康的体重以及避免吸烟等生活方式的改变，通常是管理低密度脂蛋白水平更为有效的方法。
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