世纪青青维生素e
若安好维生素：世纪青青维生素e
"世纪青青维生素E"可能是指一种维生素E补充剂或产品,但这个名称并不常见。维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,对人体健康有益。如果您想了解关于维生素E的信息,我可以为您提供一些基本知识:
若安好维生素：世纪青青维生素e一、 维生素E的主要功能:
- 抗氧化,保护细胞免受自由基损伤
- 促进免疫系统健康
- 改善血液循环
- 增强皮肤健康
若安好维生素：世纪青青维生素e二、 食物来源:
- 植物油(如小麦胚芽油、向日葵油)
- 坚果和种子(如杏仁、榛子)
- 绿叶蔬菜
- 全谷类食品
若安好维生素：世纪青青维生素e三、 推荐摄入量:
成人每日建议摄入量约为15毫克(约2若安好维生素：世纪青青维生素e二、4 IU)
若安好维生素：世纪青青维生素e四、 过量风险:
长期过量摄入可能导致出血风险增加等副作用
若安好维生素：世纪青青维生素e五、 注意事项:
最好通过均衡饮食获取维生素E,除非有医生建议,否则不要随意服用大剂量补充剂
如果您有关于特定产品的疑问,建议查看产品说明书或咨询专业人士以获得准确信息。
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