维生素b12和叶酸用量一样吗
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗
维生素b12和叶酸虽然都是水溶性维生素，但它们的用途、推荐摄入量以及补充剂使用方式有所不同。
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗一、 维生素b12：主要功能是参与制造红血细胞、维持神经系统健康等。对于成年人，每日推荐摄入量通常为若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗二、4微克（μg）或若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗二、6微克（mcg）。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加。如果缺乏b12，可能会导致贫血、神经问题等，因此在医生建议下可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗二、 叶酸：主要用于预防胎儿神经管缺陷，对孕妇尤其重要。孕妇每天需要摄入400-800微克（μg）的叶酸，非孕妇成年女性为400μg，男性为200μg。叶酸在日常饮食中较易获取，但如果饮食不均衡或者存在吸收障碍，可能需要额外补充。
总的来说，维生素b12和叶酸的用量是不一样的，且根据个人情况和健康状况可能有所不同。在考虑补充时，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**啦
维生素套餐：12支x盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊中老年骨质疏松儿童补钙片
维生素测评：货物收到了
维生素买家：y**1
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-黄金搭档中老年成人多种复合维生素片矿物质礼盒钙铁锌硒保健品
维生素测评：吃了几年了，第一次在这家店买，扫码正品
维生素买家：交**朵
维生素套餐：维生素*2-黄金搭档维生素c含片100片儿童成人咀嚼片补充维生素VC片正品礼盒
维生素测评：岁小朋友吃
维生素买家：l**5
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-NatureMade天维美维生素A成人软胶囊搭叶黄素2瓶装
维生素测评：钙片挺好的，价格优惠。
维生素买家：t**4
维生素套餐：买5送2【强效抵抗高免疫】7瓶装持续加强-60粒2瓶善元堂复合维生素B族软胶囊多种维b1b2b6b12成人新城代谢
维生素测评：孩子平时老是打喷嚏流鼻涕，去看医生说抵抗力不行，说让他多锻炼增加一下增强抵抗力就行了，在网上看到增强抵抗力，打算让他试试，锻炼不想动，吃了一段时间，打喷嚏就好了，没想到真管用，现在上学出去玩都比以前精神好了，效果很棒，查过是正品，免疫力确实提高了，非常不错
浏览“维生素b12和叶酸用量一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蔬菜维生素a水果
下一篇：40岁补充维生素吃什么
