每天晚上睡觉前吃维生素c
若安好维生素：每天晚上睡觉前吃维生素c
在睡前服用维生素C并不是一个普遍推荐的做法，但这并不意味着它对你完全没有帮助。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收等。
若安好维生素：每天晚上睡觉前吃维生素c第 1 部分
然而，最佳的服用时间可能取决于个人的生活习惯和需求。有些人可能会选择在一天中的任何时间服用维生素C，只要他们记得每天都服用。另一些人则可能会选择在饭后服用，以减少胃部不适的可能性。
若安好维生素：每天晚上睡觉前吃维生素c第 2 部分
如果你习惯在睡前服用维生素C，并且没有出现任何不良反应，那么这可能对你来说是一个不错的选择。但是，如果你发现它会影响你的睡眠质量，那么你可能需要考虑改变你的服用时间。最好的做法是咨询医生或药剂师，以确定最适合你的服用时间。
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