维生素d和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：维生素d和维生素c能一起吃吗
维生素d和维生素c可以一起服用，而且它们在人体内的作用并不冲突。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，而维生素c则是一种强效的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤和伤口愈合有益。
若安好维生素：维生素d和维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，虽然可以一起服用，但没有必要刻意将它们混合在一起。正常饮食中这两种维生素的摄入来源广泛，如鱼类、鱼肝油（富含维生素d）、蛋黄、牛奶和蘑菇等食物含有维生素d，而柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等富含维生素c。如果你需要补充，建议根据推荐剂量分别服用维生素d和维生素c的补充剂，或者在医生或营养师的指导下进行。
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