维生素c吃了多久可以喝牛奶
若安好维生素：维生素c吃了多久可以喝牛奶
一般来说，维生素C和牛奶可以一起服用，但有些人可能对这种组合不太适应。如果你打算分开服用，通常建议在服用维生素C后等待30分钟到1小时再饮用牛奶。这是因为牛奶中的蛋白质可能会减缓身体对维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c吃了多久可以喝牛奶第 1 部分
然而，重要的是要注意个人反应。如果你发现两者同时服用没有不适感，那么你无需担心。如果有任何不适，如消化不良或吸收问题，请考虑将它们分开服用。每个人的身体反应都是不同的，所以找到最适合自己的方式是很重要的。如果有健康方面的疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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