10岁孩子吃的维生素d
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d
对于10岁的孩子，补充维生素D应该谨慎，并最好在医生的指导下进行。以下是一些基本指导原则：
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d一、 **推荐摄入量**：根据美国国家医学科学院（IOM）的建议，9-18岁的儿童和青少年每日推荐摄入量为600 IU（国际单位）。
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d二、 **食物来源**：可以通过富含维生素D的食物来满足需求，如：
- 鱼类（特别是油性鱼类，如三文鱼、鲭鱼）
- 强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d三、 **补充剂**：如果饮食中无法获得足够的维生素D，可以考虑使用补充剂。但是，补充剂的剂量应该由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d四、 **过量风险**：维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒症状，如高钙血症等。因此，不建议自行给孩子服用大剂量的维生素D补充剂。
若安好维生素：10岁孩子吃的维生素d五、 **检测水平**：定期检测血液中的维生素D水平可以帮助确定是否需要补充以及适当的剂量。
总之，在给孩子补充任何维生素之前，最好是咨询专业医疗人员的意见，确保安全有效地满足孩子的营养需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**场
维生素套餐：【双重搭配】山楂鸡内金片*1+山楂鸡内金软糖*1-汤臣倍健维生素e软胶囊维c咀嚼片vcve组合成人男女正品
维生素测评：挺好的。酸酸甜甜的软糖孩子特别的喜欢吃这个，感觉吃后大便也正常许多，之前两三天才拉一次，现在基本上每天都拉吧，偶尔也是两天拉一次。消食通便蛮不错.
维生素买家：旁**8
维生素套餐：【.5元盒】5盒装-德国gloryfeel复合维生素男士女性综合维生素片营养品b族vc保健品
维生素测评：回头客了，买了很多次，物美价廉哈
维生素买家：李**8
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-汤臣倍健复合维生素b族30片成人vb1b2b6B12旗舰正品男女士
维生素测评：一直都是买的星鲨品牌的，孩子特别爱吃，价格实惠！还赠送了五盒
维生素买家：一**2
维生素套餐：1件-禾博士维生素C泡腾片男女性甜橙果汁味饮料儿童学生成人维他命VC
维生素测评：已经吃的差不多了，一天一粒，天天上来跟我说今天没有吃油油。
维生素买家：川**8
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-拜耳OneADay男士复合维生素B族男性多种矿物质维生素C
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！
浏览“10岁孩子吃的维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：4岁孩子能喝维生素c药片吗为什么
下一篇：身体为什么会缺维生素b12
