吃了2颗维生素b会睡不着吗
若安好维生素：吃了2颗维生素b会睡不着吗
一般来说，维生素B群（包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等）并不会导致失眠。实际上，一些人认为维生素B6可能有助于改善睡眠质量。然而，每个人对营养素的反应可能会有所不同，因此如果你发现服用维生素B后难以入睡，可能是你的身体对此有特别的反应。
若安好维生素：吃了2颗维生素b会睡不着吗第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素B之后出现失眠或其他不适症状，建议调整剂量或在医生的指导下使用。同时，最好在白天而非晚上服用，以避免任何可能影响睡眠的情况。如果问题持续存在，请咨询医疗专业人员。
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