维生素e一天
若安好维生素：维生素e一天
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是一些一般性的指导：
若安好维生素：维生素e一天第 1 部分
- 成年男性：每天12毫克
若安好维生素：维生素e一天第 2 部分
- 成年女性：每天11毫克
若安好维生素：维生素e一天第 3 部分
- 怀孕女性：每天15毫克
若安好维生素：维生素e一天第 4 部分
- 哺乳期女性：每天15毫克
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然而，这些只是一般建议。具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师。
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过量摄入维生素E可能会产生副作用，如出血风险增加等。因此，不应超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说是每天1000毫克。
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以上信息提供了一个大致的参考范围，但请记住，每个人的情况都是独特的，所以获取专业医疗建议总是最好的选择。
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