常用的维生素b有哪些食物
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物
维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体内通常一起工作。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物一、 维生素B1（硫胺素）：全谷类、瘦肉（如猪肉）、豆类、坚果和种子。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物二、 维生素B2（核黄素）：奶制品、肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋和强化谷物。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：肉类（特别是鸡肉和鱼肉）、全谷类、坚果、豆类。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物四、 维生素B5（泛酸）：肉类、全谷类、蘑菇、豆类、蔬菜（如花椰菜）。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物五、 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、土豆、其他淀粉蔬菜、鸡肉、鱼类和豆类。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物六、 生物素（维生素B7）：蛋黄、肝脏、酵母、坚果和谷物。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物七、 叶酸（维生素B9）：深绿色叶菜（如菠菜和羽衣甘蓝）、豆类、橙汁、全谷类产品。
若安好维生素：常用的维生素b有哪些食物八、 维生素B12（钴胺素）：动物产品，如肉类、鱼类、禽类、奶制品和蛋。
均衡饮食是获得足够维生素B的最佳方式。如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师以获取专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：【共00粒】实惠囤0粒*10盒【医院同款-现货速发】-【老爸抽检】卫仕猫多维片猫咪专用复合维生素猫藓维b宠物掉毛防
维生素测评：便宜是没便宜多少，但是每天要吃也没什么好纠结的。
维生素买家：a**0
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-红狗RedDog 宠物营养补充剂猫咪狗狗用复合维生素B族溶液美毛护肤
维生素测评：看起来还不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：【补钙vc】碳酸钙片1盒+维生素c1瓶-vetwish唯特适复合维生素B皮肤掉毛美毛防猫藓补充营养猫犬通用
维生素测评：上次买到这么好用的东西还是上次！
维生素买家：蒋**蟹
维生素套餐：买送1礼（发4瓶）-超级淘气狗狗冻干零食犬用关节舒软骨素宠物维生素补钙狗关节营养
维生素测评：每天都要吃一粒，已经成为习惯了。产品质量很好。
维生素买家：c**6
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-诚实一口鱼油胶囊宠物猫狗美毛护肤防掉毛补营养维生素深海鱼肝油
维生素测评：收到货啦，立马查真伪，客服态度ice，查了是正品，值得购买
浏览“常用的维生素b有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
