200毫克维生素c一天吃几片最好
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维生素C的摄入量应该根据产品每片所含的维生素C的含量来决定。例如，如果每片维生素C补充剂含有100毫克的维生素C，那么200毫克就相当于每天需要服用2片。
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然而，需要注意的是，每日建议摄取量会因年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说，成年人的推荐摄取量大约是75-90毫克/天，而上限则为2000毫克/天。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不良反应。
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因此，在决定每天应摄取多少维生素C之前，最好是咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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