什么食物有维生素ab
若安好维生素：什么食物有维生素ab
实际上，维生素A和维生素B是两种不同的维生素，它们在不同的食物中存在。
若安好维生素：什么食物有维生素ab一、 维生素A：主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄、牛奶等。一些植物性食品也含有维生素A的前体——β-胡萝卜素，例如胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜、红椒等。
若安好维生素：什么食物有维生素ab二、 维生素B：是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素广泛存在于各种食物中，如全谷类、瘦肉、禽类、鱼、奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
因此，没有一种食物同时含有维生素A和所有种类的维生素B，但是一些食物可能同时含有维生素A和部分维生素B。
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