富含维生素c水果有哪些
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，100克猕猴桃含有约167毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，100克草莓大约含有58毫克。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些四、 柠檬：柠檬是另一个维生素c的好来源，1个中等大小的柠檬含有约53毫克。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些五、 菠萝：菠萝每100克含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些六、 石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质，100克石榴籽大约含有若安好维生素：富含维生素c水果有哪些八、9毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些七、 蓝莓：蓝莓是小而美味的浆果，每100克含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些八、 西红柿：虽然很多人误以为西红柿是蔬菜，但它实际上属于水果，含有一定量的维生素c，100克熟透的西红柿大约含有14毫克。
若安好维生素：富含维生素c水果有哪些九、 鲜枣：鲜枣被称为“天然维生素丸”，每100克干枣含有约200-600毫克的维生素c，新鲜的枣子则更多。
10. 橙黄色或绿色的柑橘类水果（如柚子、蜜柚、甜橙等）也含有丰富的维生素c。
以上数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素略有差异。建议在日常饮食中多样化选择，以确保获得足够的维生素c。
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