芒果中含有的维生素
若安好维生素：芒果中含有的维生素
芒果含有丰富的维生素，主要包括：
若安好维生素：芒果中含有的维生素一、 维生素C：芒果是维生素C的良好来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁。
若安好维生素：芒果中含有的维生素二、 维生素A：芒果也富含维生素A，主要以β-胡萝卜素的形式存在。维生素A对于维护良好的视力、皮肤健康和免疫功能至关重要。
若安好维生素：芒果中含有的维生素三、 维生素E和维生素K：虽然含量不如前两者高，但芒果中也含有这些维生素。
若安好维生素：芒果中含有的维生素四、 少量的B族维生素：如维生素B5（泛酸），它对脂肪代谢很重要。
值得注意的是，芒果还含有多种矿物质和膳食纤维，是一种营养价值很高的水果。不过，由于芒果糖分较高，糖尿病患者或需要控制血糖的人群在食用时应适量。
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