芭乐维生素c含量高吗
若安好维生素：芭乐维生素c含量高吗
是的，芭乐（番石榴）的维生素C含量非常高。实际上，芭乐是一种富含维生素C的水果，其含量远高于许多其他常见的水果。根据一些营养数据，每100克芭乐大约含有228毫克的维生素C，这几乎是成年人每日所需维生素C推荐摄入量的两倍多。
若安好维生素：芭乐维生素c含量高吗第 1 部分
需要注意的是，不同品种和成熟度的芭乐其维生素C含量可能会有所不同。此外，由于维生素C是一种水溶性维生素，容易在加工或烹饪过程中流失，因此生吃新鲜的芭乐可以更好地保留其营养价值。
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