那些蔬菜维生素c含量高
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康等都有重要作用。以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高二、 花椰菜：花椰菜是另一种富含维生素c的蔬菜，100克花椰菜中含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高三、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）：虽然它们不是蔬菜，但也是维生素c的好来源，例如1个中等大小的柑橘类水果约含有70-100毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高四、 番茄：番茄是维生素c的良好来源，100克新鲜番茄含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高五、 黄椒：黄椒的维生素c含量也很高，100克含有60毫克。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高六、 西兰花：100克西兰花含有50毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高七、 卷心菜：卷心菜含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高八、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有一定量的维生素c，100克含有20毫克。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高九、 菠菜：菠菜含有28毫克的维生素c。
10. 青椒：青椒含有50-147毫克的维生素c，具体取决于品种和成熟度。
以上数据仅供参考，实际含量可能因生长条件、烹饪方法等因素有所不同。在日常饮食中，多样化的蔬菜摄入可以帮助确保获取足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x2盒-维生素b族非提高新陈代谢慢复合片正品男女士非减脂nx
维生素测评：已经多次购买宝贝了，价廉物美，下次再来买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vbb2b1维b12b6正品
维生素测评：是正品，今年2月份生产的，价格便宜
维生素买家：酉**酉
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片2盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力*3
维生素测评：是正品，吃着口感还不错，咀嚼食用很方便，吃够不会便秘，很不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1盒】少年多种维生素-丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素VA叶黄素钙锌VB叶酸D3
维生素测评：口感非常好，能够一次性补充16种营养素，男生需要的钙镁锌这些矿物质都有，而且方便携带，补充日常所需维生素矿物质还是很有必要的，坚持吃！
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1盒三金桂林西瓜霜.5g【口腔溃疡】-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖系列多口味
维生素测评：口腔溃疡，吃了两天就好了
浏览“那些蔬菜维生素c含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：韩都维生素c片大姨妈能喝吗
下一篇：毛周角化用维生素e可以吗
