维生素c每天摄入量多少mg
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少mg
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的指导数值：
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少mg第 1 部分
- 对于19岁及以上的男性，建议每日摄入90毫克。
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少mg第 2 部分
- 对于19岁及以上的女性，建议每日摄入75毫克。
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少mg第 3 部分
- 吸烟者应额外增加35毫克，因为吸烟会降低体内的维生素C水平。
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少mg第 4 部分
这些数值是基于健康成年人的数据。对于特殊人群（例如儿童、青少年、孕妇或有特定健康状况的人），建议的摄入量可能会有所不同。在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**6
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-美国进口钙尔奇钙+维生素D成人120粒强健骨骼全家补钙
维生素测评：价格很便宜，但是质量很好，包装很贴心，便于保存，防止药品受潮。值得购买。
维生素买家：h**i
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-年货礼盒汤臣倍健液体钙DK胶囊补钙维生素成人中老年孕妇钙片
维生素测评：这几天我的膝盖明显有好转都可以出门遛弯啦。这款比较好吸收，继续坚持吃一段时间，目前来说效果让我很满意，如果越来越好我会继续吃下去，刚开始吃的那几天，还以为没有效果，后来确实不错
维生素买家：n**u
维生素套餐：紫色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：一直买的一款，品牌是非常棒的，而且效果也很好 小朋友都很喜欢！会继续支持！推荐
维生素买家：t**0
维生素套餐：【多维60片X5瓶】多维00片+21金维他VC120片+礼袋-自然之宝液体钙维生素d3胶囊中老年钙成人成长钙镁锌片
维生素测评：包装完好无损，如数收到，还有礼品，谢谢 ！这个产品质量很好，对老年人比较适合，我们一直在服用，只是包装不同：每罐06080颗不等，价格适中，还馈赠礼品，很是温馨。点赞！
维生素买家：许**4
维生素套餐：女士维生素150粒-澳佳宝BLACKMORES活性钙镁锌复合维生素D3补钙青少年成人澳洲保健
维生素测评：好吃，不算太甜，希望能够补充维生素，微量元素。好评
浏览“维生素c每天摄入量多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补钙还需要补维生素d吗
下一篇：维生素什么品牌的好
