长时间服用维生素c对身体
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体
长期大量服用维生素C可能带来一些副作用，但适量补充通常是安全的。以下是一些可能的影响：
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体一、 **腹泻和消化不良**：高剂量的维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛或肠胀气。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体二、 **肾结石风险增加**：有研究表明，过量摄入维生素C可能增加肾结石的风险，尤其是对于那些容易形成草酸钙结石的人。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体三、 **铁吸收问题**：大剂量维生素C可能会增加某些人（如遗传性血色素沉着症患者）体内铁的吸收，从而导致铁过载。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体四、 **影响药物代谢**：维生素C可能会影响某些药物的代谢，包括化疗药物、阿司匹林等非甾体抗炎药以及一些抗生素。
### 建议
- **遵循推荐摄入量**：一般成人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。日常饮食中包含足够的水果和蔬菜通常可以满足这一需求。
- **咨询医生**：如果您正在考虑长期大量补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家，以确保您的健康状况适合这样做，并确定适当的剂量。
总之，保持均衡饮食，适量补充维生素C，通常不会对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：慕**0
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+斯利安叶酸片9片【轻度贫血孕妈选择】-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：孕期补血医生推荐的，一直在吃
维生素买家：北**雪
维生素套餐：芒果味-汤臣倍健液体钙软胶囊碳酸钙片维生素DK钙维D维K中老年成人钙d3K2
维生素测评：买来泡水喝，补充维生素，很好喝，每天喝一个很不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：60粒2瓶装到手120片-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：还是挺不错的，吃了一段时间脸上的痘也消了很多
维生素买家：潜**8
维生素套餐：10mg*100片x1盒+5盒维生素B2片-盛唐本草钙维生素D软胶囊碳酸钙d3成人中老年青少年补钙片液体钙
维生素测评：这个跟药店都一样吧，
维生素买家：s**y
维生素套餐：混合口味40g*4瓶-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：发货很快，一天就到了！比店里优惠很多，准备接着下单，多屯点
浏览“长时间服用维生素c对身体”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抽烟吃维生素b有用吗女性
下一篇：补维生素b12哪个牌子好排行榜
