吃啥能补充维生素c

若安好维生素：吃啥能补充维生素c

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物：

若安好维生素：吃啥能补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c二、 红辣椒：它是维生素c含量最高的食物之一。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c三、 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄的维生素c含量也很高。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒、白菜等。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c六、 苹果、芒果、木瓜等其他水果。

若安好维生素：吃啥能补充维生素c七、 番茄酱、橙汁、葡萄汁等加工食品，但要注意选择不添加糖分的产品。

建议每天摄入至少75-90毫克的维生素c，如果饮食中难以达到这个量，可以考虑补充维生素c片或饮料，但最好在医生或营养师的指导下进行。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：t**8

维生素套餐：草莓味-美澳健儿童钙片维生素D青少年学生补钙高草莓水果味100片

维生素测评：味道不错，女儿喜欢，发货速度很快..

维生素买家：t**4

维生素套餐：维生素CE烟酰胺+男士多维-北京同仁堂内廷上用多维牛磺酸维生素b族多种矿物质男女维C正品cc

维生素测评：是正品，吃着也放心，维生素CE烟酸具有美白的作用了，吃了一段时间感觉肤色改善不少！很好。

维生素买家：t**8

维生素套餐：【蓝帽维生素C】2瓶装-可维思维生素ad软胶囊无敏婴幼儿补钙敏宝新生儿d3儿童助钙吸收

维生素测评：维生素片收到了，吃过了，酸甜酸甜的味道，一瓶有60片一个人都可以吃两个月，

维生素买家：x**g

维生素套餐：官方指导价：1盒装（多盒低至52盒）-金达威多特倍斯美国进口维生素VD3碳酸钙片中老年骨骼高吸收120粒

维生素测评：之前就断断续续的吃着，哪一天蔬菜吃不够了来两粒

维生素买家：a**i

维生素套餐：勿拍2-迪辅乐怡萃多儿童多种维生素b1复合维生素b6维c

维生素测评：包装很好赠送的也是维生素D和在药店里买的一样

浏览“吃啥能补充维生素c”的人还阅读了

维生素b吃哪个牌子最好

吃什么补叶酸和维生素b12

复合维生素b吃什么补充

健身补什么维生素

女人每天一粒维生素e可以祛斑吗

安利维生素d的作用和功效

哪些食物补充维生素e最佳

价格便宜的维生素e可以吃吗

与本文相关的文章

吃丑橘补充维生素c吗

宝宝吃维生素c片的作用和功效

成年人一天补充维生素d3多少微克

养生堂维生素c多少钱一瓶

儿童怎样补维生素c

长痘缺维生素b的症状有哪些

吃了生蚝可以吃维生素c片吗

国内哪个品牌b族维生素最好

维生素a类衍生物有哪些

睡觉前可以吃维生素c吗

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：儿童怎样补维生素c

下一篇：长痘缺维生素b的症状有哪些