三岁维生素c

若安好维生素：三岁维生素c

对于3岁的孩子，维生素C的推荐摄入量约为15-25毫克/天。这个年龄段的孩子可以通过日常饮食获取足够的维生素C，比如：

若安好维生素：三岁维生素c一、 水果：猕猴桃、草莓、橙子、柚子、芒果、木瓜等。

若安好维生素：三岁维生素c二、 蔬菜：西兰花、甜椒、菠菜、西红柿、豌豆等。

注意，过量补充维生素C可能会引起肠胃不适等问题。因此，在给孩子补充维生素C之前，请先咨询儿科医生或营养专家的意见。他们可以提供更具体和个性化的建议。

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