正常人能服用维生素b12吗
若安好维生素：正常人能服用维生素b12吗
是的，正常人通常可以安全地服用维生素B12补充剂。事实上，许多人的饮食中可能缺乏足够的维生素B12，特别是素食者和老年人。维生素B12对于维持神经系统的健康、帮助红血球形成以及DNA合成等都非常重要。
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然而，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家。他们可以帮助你确定适当的剂量，并确保这种补充不会与你的现有健康状况或药物相互作用。
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此外，虽然过量的维生素B12一般被认为是相对无害的，因为人体可以自然排出多余的量，但长期大量摄入可能会引起一些问题。因此，遵循推荐的摄入量是非常重要的。
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