什么蔬菜含维生素a最高排名
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名
维生素a在蔬菜中的含量因种类而异，以下是一些含有丰富维生素a的蔬菜及其大致排名（以国际单位iu/100克为单位）：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的主要来源，每100克新鲜胡萝卜含有约33951 iu的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名二、 **菠菜**：菠菜含有丰富的β-胡萝卜素，虽然不是直接的维生素a，但在体内可以转化为维生素a，大约含有4695 iu。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名三、 **甜红椒**：甜红椒含有相当高的维生素a，每100克含有约7465 iu。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名四、 **南瓜**：南瓜是另一个富含维生素a的蔬菜，每100克含有约28139 iu。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名五、 **西兰花**：西兰花含有维生素a前体—β-胡萝卜素，每100克含有约2842 iu。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名六、 **红薯**：红薯含有维生素a，每100克大约有1347 iu。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素a最高排名七、 **甘蓝**：甘蓝也含有一定量的维生素a，每100克大约有564 iu。
请注意，这些数据可能会因烹饪方法和品种的不同而有所变化。为了确保摄入足够的维生素a，最好在饮食中多样化选择这些蔬菜，并适当搭配其他食物，如动物肝脏、鱼类和蛋黄，因为它们也是维生素a的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：做**梦
维生素套餐：0.5g*60片x盒全程补钙好吃不便秘-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：好评，给外婆买的，比药店划算。
维生素买家：x**u
维生素套餐：1瓶试用装【多拍勿选】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：值得信赖的商家，发货很快，包装完好无损，五星好评
维生素买家：x**4
维生素套餐：50粒x1盒【1岁以上宝宝服用】-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：儿子偏瘦，体检的时候医生推荐要吃，促进钙更好的吸收，以前都是家旁边的药店买的，看到天猫上有，价格便宜不少，购买好几回了。
维生素买家：咏**囡
维生素套餐：【8瓶装】草莓味-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：口感味道：可以
维生素买家：南**士
维生素套餐：100片x2盒-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士生发肤甲糖正品
维生素测评：卖家发货迅速，包装完整。卖家发货迅速，包装完整
浏览“什么蔬菜含维生素a最高排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸干吃维生素e好吗
下一篇：哪些食物补充维生素氨基酸
