吃维生素c和维生素b2
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2
维生素C（抗坏血酸）和维生素B2（核黄素）都是人体必需的营养素，它们各自扮演着不同的角色。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2一、 **维生素C**：这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。它对促进伤口愈合、增强免疫系统功能、提高铁吸收率等方面都有积极作用。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2二、 **维生素B2（核黄素）**：对于能量产生、细胞生长和修复、以及维持健康的皮肤、眼睛和神经系统至关重要。缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、口角裂开等问题。富含维生素B2的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉和绿叶蔬菜等。
同时补充这两种维生素通常是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应。例如，大量摄取维生素C可能引起腹泻，而过量的维生素B2则可能导致尿液变色。因此，在增加任何一种维生素的摄入之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保适合您的健康状况和个人需求。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**8
维生素套餐：【冲劲旺盛装】到手瓶-【立即付定金】jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：很好的产品，已经第二次购买了，现在腰也不酸了，腿也不疼了，晚上夫妻生活也变好了，真心值得推荐，好用
维生素买家：x**0
维生素套餐：0片x盒|儿童补钙【共90片】-108粒维生素a天然胡萝卜素β软胶囊成人明目护眼va维a
维生素测评：非常好，特别好，非常好，特别好，
维生素买家：惊**烂
维生素套餐：汤臣倍健维C120片1瓶-北京同仁堂复合多种维生素B族咀嚼片儿童成人b2b3b6b12正品
维生素测评：非常好，发货快，回购几次了，一直服务很好，会一直回购。
维生素买家：a**0
维生素套餐：10盒-优惠价-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质40岁2盒
维生素测评：买来做面膜的，还没有用，希望有效果
维生素买家：2**水
维生素套餐：百香果味-进口善存VC维b120粒男士复合维生素C胡萝卜素番茄红素
维生素测评：味道还不错，孩子爱喝，好评
浏览“吃维生素c和维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁多宝宝能不能吃维生素c片
下一篇：维生素ad和d3吃哪种好
