儿童吃维生素d3
若安好维生素:儿童吃维生素d3
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维生素D3对于儿童的生长发育非常重要,它有助于钙的吸收,对骨骼健康至关重要。不过,在给儿童补充维生素D3之前,建议先咨询医生或专业的营养师,以确定孩子是否真的需要额外补充以及合适的剂量。
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若安好维生素:儿童吃维生素d3第 1 部分
通常情况下,适量的日晒可以帮助儿童体内合成维生素D,但冬季或者日照不足的情况下,可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类(如三文鱼、鲭鱼)、鱼肝油、强化食品(如某些牛奶和谷物制品)等。
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若安好维生素:儿童吃维生素d3第 2 部分
请记住,过量摄入维生素D也可能带来副作用,因此遵循专业人士的指导非常重要。
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