什么水果含维生素a量最高
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高
维生素a含量最高的水果是胡萝卜素类水果，如：
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高一、 **芒果**：芒果富含β-胡萝卜素，人体摄入后可以转化为维生素a。一个中等大小的芒果大约含有25%的每日推荐摄入量（rdi）。
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高二、 **木瓜**：木瓜也含有丰富的β-胡萝卜素，虽然不如芒果高，但适量食用也能提供一定量的维生素a。
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高三、 **杏**：杏子含有维生素a原（即β-胡萝卜素），不过含量没有芒果和木瓜高。
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高四、 **柿子椒**：虽然柿子椒通常被归类为蔬菜，但它也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么水果含维生素a量最高五、 **红橙和柑橘**：比如血橙、红甜椒等，含有一定量的维生素a，但不如胡萝卜素类水果高。
需要注意的是，水果中的维生素a主要以胡萝卜素的形式存在，人体对其吸收率相对较低，一般建议与含有维生素a前体的油脂一起食用，以提高吸收效率。如果需要大量补充维生素a，最好还是通过食物或补充剂来获取，因为直接从动物性食品（如肝脏、鱼肝油）获取维生素a更为高效。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-迷你3宝宝双味水果棒棒糖维生素糖果果汁维他命维C网红零食儿童
维生素测评：宝贝很棒哦值得推荐购买了，客服也很好哦。一次不错的购物体验。
维生素买家：t**8
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-改善睡眠康纽莱褪黑素片退帮助熬夜失眠睡觉安助眠深度维生素B6
维生素测评：两天就收到了，很大一瓶，一天两粒可以吃一月
维生素买家：w**凉
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-【K90天袋装】AG小绿粉袋装3膳食营养粉含益生菌复合维生素BC
维生素测评：好吃，味道很好，量也很足，值得推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒装-Swisse斯维诗维生素D3钙片+鱼油软胶囊中老年 降血脂 送礼礼盒
维生素测评：祛肝火作用明显，经常熬夜，可以吃护肝片保养自己，熬夜压力大的，可以放心入手，我现在精神比以前好多了，非常满意。
维生素买家：双**e
维生素套餐：1瓶装共200粒-jamieson健美生进口天然维生素e软胶囊400IU120粒 ve胶囊润白嫩肤
维生素测评：给老爸用效果不错，干活的时候腰和膝盖都不疼了，也很少有抽筋了，非常好，刚开始没效果
浏览“什么水果含维生素a量最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥要补充什么维生素
下一篇：骨龄偏大2岁缺维生素d
