长期吃维生素c可以减肥吗是真的吗
若安好维生素：长期吃维生素c可以减肥吗是真的吗
目前没有科学证据直接支持长期服用维生素C可以直接导致体重减轻。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成等，但它并不是一种减肥药。
若安好维生素：长期吃维生素c可以减肥吗是真的吗第 1 部分
有些人认为维生素C可以帮助减肥是因为它可能有助于提高新陈代谢率或减少脂肪吸收，但这些效果在人体中的实际影响非常有限，并且需要进一步的研究来确认。
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减肥最有效的方法还是通过均衡饮食和规律运动。如果考虑补充维生素C或其他任何补充剂，最好先咨询医生或营养专家，确保它们适合你的个人健康状况。过度摄入维生素C也可能带来副作用，如腹泻等。
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