维生素c每天一片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c每天一片能长期吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，虽然人体不能储存过多的维生素c，但是每天适量补充是安全的。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克，如果你选择每天服用一片含维生素c的片剂，只要产品符合这个剂量范围，并且没有超过产品说明书中的最大推荐剂量，是可以长期持续服用的。
若安好维生素：维生素c每天一片能长期吃吗第 1 部分
然而，如果你有特殊疾病或者需要大量补充维生素c，比如运动员、素食者或者有特定疾病的人群，可能需要医生的指导。此外，如果身体没有缺乏维生素c，过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在专业医生或营养师的建议下进行。
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请确保你选择的维生素c补充剂是高质量的产品，并且注意观察自身的反应，如有任何不适应立即停止并咨询专业人士。
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