缺乏维生素a会发生夜盲症吗
若安好维生素：缺乏维生素a会发生夜盲症吗
是的，缺乏维生素A确实可能导致夜盲症。维生素A对于维持良好的视力特别重要，尤其是在低光条件下。它参与视网膜中感光物质——视紫红质的合成和再生过程。当人体缺乏维生素A时，视紫红质的生成会减少，从而导致在昏暗光线下的视觉能力下降，出现夜盲症的症状。
若安好维生素：缺乏维生素a会发生夜盲症吗第 1 部分
除了夜盲症之外，维生素A缺乏还可能引起其他健康问题，如免疫功能下降、皮肤干燥以及某些部位（如眼睛）的感染风险增加等。因此，确保足够的维生素A摄入对于维护整体健康非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯和菠菜），后者可以在体内转化为维生素A。
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