维生素e成人每天吃多少毫克
若安好维生素：维生素e成人每天吃多少毫克
维生素E的推荐摄入量因个人的具体情况而异，但一般来说，成人的日常推荐摄入量为15毫克（mg）。这个数值适用于一般健康成人。然而，具体需求可能会根据年龄、性别、健康状况和特定营养需求等因素有所不同。
若安好维生素：维生素e成人每天吃多少毫克第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E补充剂可能对健康产生不利影响。如果您考虑增加维生素E的摄入量或通过补充剂来获取，请先咨询医生或营养专家，以确保安全并满足您的个体健康需求。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果和种子类食物通常可以提供充足的维生素E。
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