维生素a是夜盲症吗
若安好维生素：维生素a是夜盲症吗
维生素A缺乏可以导致夜盲症，但它本身并不是夜盲症。维生素A是一种对视力、免疫系统和细胞生长等都至关重要的营养素。当人体缺乏维生素A时，可能会出现夜盲症的症状，如在昏暗光线下看东西困难。确保足够的维生素A摄入对于维持正常的视觉功能非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些橙黄色的蔬菜水果（如胡萝卜和南瓜），它们含有能够转化为维生素A的β-胡萝卜素。
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