维生素d和钙可以长期吃吗
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗
维生素D和钙是人体必需的营养素，对于骨骼健康尤其重要。但是，是否可以长期服用以及服用的剂量需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗一、 **维生素D**：适量的日光浴可以帮助身体合成维生素D，但有些人可能因为日照不足、皮肤老化、肥胖等因素而需要通过补充剂来获取足够的维生素D。过量摄入维生素D可能导致中毒症状，如高血钙症等。因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行长期大量服用维生素D补充剂。
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗二、 **钙**：钙对于维持骨骼密度和强度至关重要。食物是钙的主要来源，包括奶制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足，或者有特殊医疗需求（如骨质疏松症），在医生指导下适当补充钙剂可能是必要的。然而，过量摄取钙也可能带来健康风险，比如增加肾结石的风险或影响其他矿物质的吸收。
总之，无论是维生素D还是钙，最好是在专业医疗人员的建议下进行补充。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯和个人需求，提供个性化的建议，并监测任何潜在的副作用。不要自行决定长期大量服用任何补充剂，以免造成不必要的健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**9
维生素套餐：黄色-安利纽崔莱天然维生素B族片多种复合维生素b2VB维B12青年少年成人
维生素测评：宝贝很好，是正品，份量很足日期新鲜，爱了爱了下次还来回购！
维生素买家：t**8
维生素套餐：25粒瓶-汤臣倍健维满c维生素C泡腾片维c泡腾泡片成人vc片维他命饮料正品
维生素测评：看着还行，味道也正常，效果得吃一段时间看看
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶100粒【官方正品带防伪查询】-【蜂狂618】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：买瓶送1瓶，非常优惠!开始服用未来一个月的效果【待追评】
维生素买家：t**3
维生素套餐：1岁以上【红色装】：盒-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb
维生素测评：挺好的。宝宝喜欢吃，从小一直吃这款。不错
维生素买家：鱼**0
维生素套餐：共180粒】60粒*1盒+12粒*10盒-vitafusion男士复合维生素AD多种b族维c综合软糖MAN力糖
维生素测评：包装严实卫生，效果好，价格实惠物美价廉
浏览“维生素d和钙可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素能祛斑美白吗
下一篇：复合维生素b和维c
