维生素d和钙可以长期吃吗
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗
维生素D和钙是人体必需的营养素，对于骨骼健康尤其重要。但是，是否可以长期服用以及服用的剂量需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗一、 **维生素D**：适量的日光浴可以帮助身体合成维生素D，但有些人可能因为日照不足、皮肤老化、肥胖等因素而需要通过补充剂来获取足够的维生素D。过量摄入维生素D可能导致中毒症状，如高血钙症等。因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行长期大量服用维生素D补充剂。
若安好维生素：维生素d和钙可以长期吃吗二、 **钙**：钙对于维持骨骼密度和强度至关重要。食物是钙的主要来源，包括奶制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足，或者有特殊医疗需求（如骨质疏松症），在医生指导下适当补充钙剂可能是必要的。然而，过量摄取钙也可能带来健康风险，比如增加肾结石的风险或影响其他矿物质的吸收。
总之，无论是维生素D还是钙，最好是在专业医疗人员的建议下进行补充。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯和个人需求，提供个性化的建议，并监测任何潜在的副作用。不要自行决定长期大量服用任何补充剂，以免造成不必要的健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**茄
维生素套餐：【疗程装】每天1粒助力长高5盒装*48粒【疗程装】-Swisse斯维诗男士50+复合维生素60片中老年男士矿物质营养素
维生素测评：朋友推荐的牌子给的链接，收到货看到东西还可以，就是那个日期不是好新鲜！！！
维生素买家：婷**p
维生素套餐：瓶装-【3瓶装】氧气能量维生素DK钙片柠檬酸钙中老年成人女补钙DK胶囊
维生素测评：味道不错，适合我这种天天坐办公室不锻炼的人，每次到了冬天我都吃点vc，提高一下抵抗力，生病都少了，
维生素买家：l**6
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨AD60粒-【专享】唯他瑞进口婴幼儿维生素AD软胶囊新生儿儿童
维生素测评：中午到货的
维生素买家：山**窝
维生素套餐：1瓶装-诺特兰德钙片中老年人儿童维生素D补咀嚼片男女官方正品非口服液
维生素测评：超级棒，老顾客回购很多次
维生素买家：t**9
维生素套餐：5瓶维生素烟酰胺C+E【低至2.9瓶】-纽斯葆钙片碳酸钙维生素D3中老年青少年成人女性孕妇咀嚼片礼盒装
维生素测评：皮肤一直都是黑黑的，想要美白，同事推荐了我这款仁和的烟酰胺片，已经吃了一个疗程了，现在的皮肤变得比之前白了，而且还嫩了
浏览“维生素d和钙可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素能祛斑美白吗
下一篇：复合维生素b和维c
