维生素c什么时间段吃效果好
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维生素C（抗坏血酸）的吸收与人体的生理状态有一定关系。一般来说，饭后服用维生素C可能更有利于吸收，因为食物可以刺激胃部分泌出更多的胃酸，而维生素C在酸性环境中更容易被吸收。
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另外，由于维生素C是水溶性的，过量摄入时多余的会通过尿液排出体外，并不会在体内蓄积造成危害，因此一天中的任何时间服用都是可以的。但是为了保持稳定的血液浓度，可以选择每天固定时间服用。
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不过，具体服用时间和剂量最好还是根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定。如果存在某些疾病或者正在服用其他药物，可能需要特别注意维生素C的摄入时间和剂量，以避免潜在的相互作用。
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