经期可以吃维生素c嘛
若安好维生素：经期可以吃维生素c嘛
是的，经期期间可以吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化等。它对缓解经期症状并没有直接的帮助，但是保持良好的营养状态对于整体健康是有益的。
若安好维生素：经期可以吃维生素c嘛第 1 部分
不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在增加任何补充剂之前咨询医生或专业的医疗人员，以确保安全性和适宜性。此外，通过均衡饮食来获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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