儿童吃维生素c的用量是多少
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儿童补充维生素C的剂量应该根据年龄和体重来确定，最好在医生或营养师的指导下进行。一般来说：
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- 1-3岁：每日推荐摄入量为15毫克。
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- 4-8岁：每日推荐摄入量为25毫克。
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- 9-13岁：每日推荐摄入量为45毫克。
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但是，这些只是推荐摄入量，并不代表需要通过补充剂来获取。日常饮食中包含足够的新鲜水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）通常可以满足儿童对维生素C的需求。如果确实需要通过补充剂来补充，请务必遵循专业人士的建议。过量摄取维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。
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