钙跟维生素d一起吃还是分开吃啥时候吃最好
若安好维生素：钙跟维生素d一起吃还是分开吃啥时候吃最好
钙和维生素D可以一起服用，也可以分开服用。但需要注意的是，维生素D有助于促进身体对钙的吸收，因此有些人可能会选择在服用钙补充剂的同时服用维生素D。
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关于什么时候服用最好，一般建议在饭后服用钙补充剂，因为食物可以帮助减少钙补充剂可能引起的胃部不适，并且某些食物（如富含蛋白质或钠的食物）可以增加身体对钙的吸收。同时，有些研究表明，在晚上服用钙补充剂可能更有益，因为人体在夜间会更有效地利用摄入的钙来修复骨骼。
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然而，最佳的服用时间可能因人而异，最好咨询医生或营养师以获取针对您个人健康状况的最佳建议。
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