维生素d与维生素d3有什么不同
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维生素D是一组脂溶性类固醇的总称，包括维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。它们的主要区别在于化学结构和来源。
若安好维生素：维生素d与维生素d3有什么不同一、 化学结构：维生素D2和D3在分子结构上有所不同。维生素D2有一个C-22双键，而维生素D3没有。
若安好维生素：维生素d与维生素d3有什么不同二、 来源：维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇等；而维生素D3主要来源于动物性食物，如鱼类、蛋黄等，同时人体皮肤在紫外线照射下也可以合成维生素D3。
若安好维生素：维生素d与维生素d3有什么不同三、 生理活性：维生素D3比维生素D2具有更高的生理活性，也就是说，维生素D3在体内更有效地提高血钙水平。
尽管两者存在这些差异，但它们都可以被身体转化为活性形式1,25-二羟基维生素D，进而参与钙磷代谢调节，维护骨骼健康。在补充剂中，通常使用维生素D3，因为其效果更好。然而，在实际应用中，两者都可作为维生素D的来源。
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