维生素b会过量吗
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是的，维生素B族虽然都是水溶性维生素，过量时通常可以通过尿液排出体外，但长期大量摄入仍可能导致一些健康问题。例如：
若安好维生素：维生素b会过量吗一、 维生素B3（烟酸）过量可能会导致皮肤潮红、瘙痒、胃肠道不适等。
若安好维生素：维生素b会过量吗二、 维生素B6过量可能导致感觉异常、步态不稳等神经毒性反应。
若安好维生素：维生素b会过量吗三、 维生素B9（叶酸）过量可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而延误治疗，对神经系统造成损害。
因此，在补充维生素B族时应遵循推荐摄入量，避免自行大量服用。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
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