维生素b2一天吃几次一次几粒
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维生素B2（核黄素）的服用频率和剂量应根据产品说明或医生的建议来确定。一般来说，成人每日推荐摄入量为1.1-1.3毫克。市面上常见的维生素B2补充剂每粒含量可能有所不同，有的可能是5毫克或10毫克等。
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因此，在没有医生特别指示的情况下，如果按照一般剂量服用，每天可能只需服用一次，每次一粒即可满足日常需求。但是，请注意这只是一个大概的参考值，具体服用方式需要参照您所购买产品的说明书，或遵医嘱。
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重要的是不要自行决定剂量，尤其是长期大量服用可能会导致副作用。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医疗专业人士。
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